کم‌آبی ممکن است باعث عدم تعادل الکترولیت شود که می‌تواند باعث تپش قلب شود. کم‌آبی همچنین ممکن است قلب شما را مجبور به کار سخت‌تر کند و ضربان قلب و خطر تپش قلب را افزایش دهد.
پاسخ کوتاه چیست؟
بله ارتباطی بین تپش قلب و کم‌آبی بدن وجود دارد.
هنگامی که بدن کم‌آب می‌شود، قلب باید برای پمپاژ خون به اطراف سخت‌تر کار کند. این کار اضافی می‌تواند ضربان قلب و تپش قلب شما را افزایش دهد؛ زیرا در کل سریع‌تر می‌زند.
علاوه بر این، زمانی که به دلیل کمبود آب دچار کم‌آبی هستید، خون غلیظ می‌شود و باعث می‌شود که قلب شما بیشتر کار کند.
در برخی موارد، کم‌آبی بدن همچنین می‌تواند باعث عدم تعادل الکترولیت‌ها و در نتیجه تپش قلب شود.
آیا این علائم همیشه اورژانسی هستند؟
تپش قلب به‌خودی‌خود ممکن است اورژانسی نباشد. اما اگر نفس‌کشیدن برایتان دشوار است، درد یا سفتی در قفسهٔ سینه دارید، یا با تپش قلب غش می‌کنید، مستقیماً به اورژانس بروید.
کم‌آبی بدن همچنین می‌تواند به درمان بیمارستانی نیاز داشته باشد، به‌خصوص اگر در کنار آن موارد زیر را تجربه کنید:
- کاهش ادرار
- درد عضلانی ناتوان‌کننده
- غش‌کردن
- سردرگمی غیرقابل‌توضیح
- سرگیجه، خواب‌آلودگی یا ضعف
- اسهال یا استفراغ بیش‌ازحد
- خون یا مخاط بیش‌ازحد در اسهال یا استفراغ
چه چیز دیگری می‌تواند باعث تپش قلب شود؟
طیف وسیعی از موارد می‌تواند باعث تپش قلب شود، از جمله بیماری‌های قلبی، عادات سبک زندگی و برخی داروها.
مشکلات اساسی قلبی که ممکن است منجر به تپش قلب شود عبارت‌اند از:
- ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی)
- بیماری‌های مادرزادی قلب
- کاردیومیوپاتی
- حمله قلبی یا نارسایی قلبی
استرس و اضطراب همراه با کمبود خواب و ورزش شدید می‌تواند تأثیر بگذارد.
اگر الکل یا کافئین می‌نوشید، سیگار می‌کشید یا نیکوتین می‌کشید، یا از مواد دیگر استفاده می‌کنید، ممکن است تپش قلب را نیز تجربه کنید.
موارد زیر نیز پیوندهایی به تپش قلب دارند:
- تغییرات هورمونی ناشی از بارداری یا یائسگی
- کم‌خونی
- تیروئید پرکار
- داروهایی مانند استنشاقی
آیا علائم دیگری از کم‌آبی بدن وجود دارد؟
تپش قلب تنها علامتی نیست که نشان می‌دهد ممکن است دچار کم‌آبی شده باشید.
برخی از علائم بارزتر احساس تشنگی، سرگیجه و سبکی سر هستند. همچنین ممکن است متوجه شوید که دهان و لب‌هایتان خشک شده و ادرارتان به رنگ زرد تیره با بویی قوی‌تر از حد معمول درآمده است.
ادرارکردن نیز ممکن است کمتر باشد. به‌علاوه، ممکن است احساس خستگی و سردرد داشته باشید.
چگونه می‌توان تپش قلب را متوقف کرد و از کم‌آبی بهبود یافت؟
تپش قلبی که بدون علائم دیگری ظاهر می‌شود، اغلب نیازی به درمان حرفه‌ای ندارد.
چند چیز وجود دارد که می‌توانید برای تسکین آن‌ها در لحظه تلاش کنید. تنفس و تمرینات ماهیچه‌ای می‌تواند کمک‌کننده باشد. انجام یک یا همهٔ موارد زیر را در نظر بگیرید:
- یک دست خود را روی شکم خود قرار دهید و به‌آرامی و عمیق از طریق بینی نفس بکشید، بازدم را از طریق بینی یا دهان خود انجام دهید.
- بینی خود را ببندید و دهان خود را ببندید درحالی‌که با فشار نفس خود ر ا از بینی بیرون می‌دهید.
- آب سرد روی صورت خود بپاشید یا صورت خود را در سینک آب سرد غوطه‌ور کنید.
در صورت بروز علائم دیگر، بهتر است با پزشک یا سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
آن‌ها ممکن است آزمایش خون یا الکتروکاردیوگرام را برای کمک به تعیین علت، تجویز دارو یا توصیهٔ جراحی در صورت لزوم انجام دهند.
برای بهبودی از کم‌آبی بدن موارد زیر را انجام دهید:
- اولین کاری که باید در صورت کم‌آبی انجام دهید این است که سعی کنید مایعات را به بدن خود برگردانید.
- از خوردن جرعه‌های بزرگ خودداری کنید، در عوض، هر چند وقت یک‌بار جرعه‌های کوچک آب بنوشید. همچنین می‌توانید از غذاهایی با محتوای آب بالا مانند انواع توت‌ها، خربزه، سوپ یا بستنی استفاده کنید.
- اگر استفراغ کرده‌اید یا اسهال داشته‌اید، ممکن است نیاز به خرید پودر او آر اس داشته باشید تا سطح مواد معدنی، قندها و املاح بدن خود را دوباره پر کنید. این پودر با آب مخلوط می‌شود و معمولاً در داروخانه‌ها موجود است.
موارد جدی کم‌آبی ممکن است نیاز به تزریق مایعات داخل وریدی از بیمارستان داشته باشد.
آیا کاری وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از کم‌آبی در آینده و تپش قلب مربوطه انجام دهید؟
اجتناب از هر چیزی که ممکن است باعث کم‌آبی بدن شود، بهترین راه برای جلوگیری از تپش قلب است.
هیدراته ماندن توصیهٔ اصلی است. به طور معمول، این به معنای نوشیدن هشت لیوان آب در روز یا به‌اندازه‌ای است که رنگ ادرار شما کم‌رنگ بماند.
اینکه چقدر به نوشیدن نیاز دارید به محل زندگی شما و زمان سال، سلامت کلی و سبک زندگی شما بستگی دارد.
این امر به‌ویژه در صورتی مهم است که تجربه کنید:
- استفراغ
- اسهال
- تب
- گرمازدگی
- تعریق بیش‌ازحد
- مصرف بیش‌از حد الکل
- دیابت
همه موارد فوق می‌تواند شما را مستعد کم‌آبی کند.
محرک‌های عمومی برای تپش قلب عبارت‌اند از الکل، سیگارکشیدن و قند خون پایین، بنابراین شروع یک سبک زندگی سالم‌تر می‌تواند در درازمدت به شما کمک کند.
چه زمانی باید به پزشک یا سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کرد؟
اگر در مورد هر یک از علائم خود نگران هستید (و اورژانس نیستند)، یک قرار ملاقات برای دیدن یک پزشک یا سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی بگیرید.
برخی از مواردی که ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک باشد: اگر مرتباً دچار کم‌آبی می‌شوید و نمی‌دانید چرا یا اگر مرتباً تپش قلب دارید و نمی‌توانید محرک را تشخیص دهید.
به طور مشابه، اگر تپش قلب شما تغییر کرد یا نبض شما بالاتر از 100 ضربه در دقیقه است و ورزش نکرده‌اید، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی تماس بگیرید.
سخن پایانی
اگر بدن شما کم‌آب باشد، ممکن است قلب برای پمپاژ خون در بدن سخت‌تر کار کند که می‌تواند باعث تپش قلب شود.
این لزوماً جای نگرانی ندارد، مگر اینکه هنگام داشتن این علائم، نفس‌کشیدن برایتان دشوار باشد و درد قفسه سینه یا غش‌کردن را تجربه کنید.
همچنین در صورت مشاهدهٔ استفراغ خونی یا اسهال همراه با سرگیجه یا ضعف، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
برای جلوگیری از تپش قلب مرتبط با کم‌آبی، هیدراته بمانید و اگر آن را تجربه کردید، سعی کنید با تمرینات تنفس عمیق و غوطه‌وری در آب سرد علائم را تسکین دهید.
منبع: